Posted in Uncategorized

BUZZING! – Chương 8 – Vượt Qua Phỏng Vấn

Ở trong phòng ghi âm, Lâm Tô Văn ngồi trên ghế, lẳng lặng chờ Trần Hữu Nhân. Cô không hề động vào bất kỳ đồ vật nào, phòng ghi âm đối với cô hoặc bất kỳ ca sĩ nào là một địa điểm thần thánh. Cô có thể ngồi trong này một lần nữa, thì đã cảm thấy hạnh phúc rất nhiều rồi.

“Chắc là chờ lâu rồi nhỉ! Cậu là người đến thi tuyển à? Nhóc con cậu lớn lên cũng không tồi, tên là gì vậy?” Lâm Tô Văn quay đầu thì thấy Trần Hữu Nhân đi vào, thuận tay để một tập văn kiện lên bàn.

“Xin chào lão sư Trần. Em tên Lâm Tố, là nữ ạ.” Cô đứng lên, bày ra bộ dáng người mới lễ phép biết nghe lời.

“Nữ? Ha ha, là tiểu cô nương, vậy mà so với Lục Lãng của công ty chúng tôi trông còn đẹp trai hơn.” Trần Hữu Nhân trêu ghẹo nhìn cô, “Đưa tôi xem lý lịch của em.”

Lâm Tô Văn đưa phần lý lịch đơn giản nhưng đầy đủ giao cho ông ta.

“Làm lý lịch chuyên nghiệp quá đi, mới 16 tuổi? Em không đi học à?”

“Tạm thời nghỉ học ạ.”

Trần Hữu Nhân thấy lý lịch sơ lược bên trong viết cha mẹ đều mất.

【 Mới tuổi này mà cha mẹ đều mất, lại không có thân nhân. Tạm nghỉ học ra đời sớm cũng là chuyện bình thường. Cũng thật khó cho những đứa nhỏ như thế này. Chỉ là công ty cũng không phải viện thu nhận trẻ mồ côi, nên kiểm tra thì vẫn cần phải kiểm tra. Được cái đứa nhỏ này bề ngoài không tồi, nếu không làm được ca sĩ, còn có giới thiệu cô đến A San làm diễn viên. 】

“Nếu em đã tìm đến tôi, thì cũng phải thể hiện được năng lực nào đó. Muốn vào giới này cũng không phải là chuyện dễ dàng.”

Trần Hữu Nhân nói không sai, mặc dù ông là người hoà hảo dễ nói chuyện, nhưng khi nhắc đến vấn đề công việc, thì ông cực kỳ nghiêm túc. Hầu hết các đĩa được phát hành dưới bàn tay của ông đều rất nổi tiếng, nhưng mà số lượng bị ông đào thải càng nhiều đếm không xuể. Lâm Tô Văn nhớ rõ, trước kia có cùng ông hợp tác vài lần, nên cô hiểu rõ. Trong giới, những người có thể phát hành đĩa nhạc tinh tế, cẩn thận như ông không nhiều. Ngay cả bản thân Lâm Tô Văn cũng muốn cung kính gọi ông một tiếng Lão sư Trần. Có thể nói, Trần Hữu Nhân chính là bảo vật của Đường Thị.

“Em có chuẩn bị 2 bài hát do em tự sáng tác, mong lão sư Trần có thể chỉ giáo thêm.”

“Vào đây trình bày bát hát mà em thích nhất đi.” Trần Hữu Nhân chỉ chỉ vào căn phòng thuỷ tinh, sau đó bắt đầu điều chỉnh âm hiệu.

Đây là lần đầu tiên Lâm Tô Văn ghi âm tại phòng thu sau khi trọng sinh, trong lòng khó tránh khỏi xúc động. Kiếp trước, cô thật lòng yêu thích ca hát, hiện tại đứng ở chỗ này, khiến cô nhớ đến bản thân ngày trước luôn cả ngày tám tiếng ở trong phòng thu, cảm thấy vừa thân thiết lại xót xa. Lâm Tô Văn hơi ngẩn ra một chút, liền an tĩnh mang đàn ghi-ta ra, đeo tai nghe lên, sau đó thành thục điều chỉnh độ cao thích hợp cho mic-rô. Một loạt thao tác này của cô khiến Trần Hữu Nhân cảm thấy, đây không phải là lần đầu tiên cô tới phòng thu, mà là đã đến vô số lần.

“Em sẽ biểu diễn ca khúc tên là ‘Hư Cấu'”

Lời nói như năm tháng đổi thay

Lịch sử là một câu chuyện hư cấu

Trong câu chuyện này

Ta như hư cấu

Đường chân trời chật hẹp

Đánh dấu ranh giới cạnh bên cao ngất

Mặt trời lặn từ nơi nào

Lưu lại tăm tối trùng điệp

Khi ánh dương dâng lên lần nữa

Nhưng không mang theo ngày mới

Thế giới trống trải

Ngổn ngang tiếng vọng, bóng ma, tin đồn

Vĩnh viễn là hoàng hôn

Cứ thế ánh mặt trời suy bại

Biến thành ma trơi

Biến thành cây đèn dẫn đường người chết

Mà máu cũng xuất hiện

Lừa gạt, phát ra mùi tanh

Tựa hồ so với sinh mệnh càng chân thật hơn

Huyệt động thật sâu

Hình dáng của ta được ánh tịch dương toả trên thạch bích

U ám lay động

Thần bí mà trang nghiêm

Tựa hồ so với ta càng chân thật hơn

Vì thế ta tin tưởng hết thảy

Tin tưởng bóng dáng, máu cùng tử vong

Ta đi ra từ trong hư cấu

Tựa hồ chỉ là vì chứng minh mọi thứ là thật

Tiếng động của chúng rầm rĩ nổi lên

Đem ta bao phủ

Ta phát ra kháng nghị

Nhưng là thanh âm của ta phản bội ta

Tư thế của ta phản bội ta

Ta bị bóp méo

Bị đông cứng trên bệ lạnh như băng

Hoá thành những kỷ niệm yếu ớt

Có lẽ, ta không thể không chết

Để kết thúc hư cấu

Để tỉnh lại trong dương quang chân thật

Một lần nữa nhận ra chính mình

Lâm Tô Văn là một người rất lạc quan, nhưng người quen của cô lúc nào cũng cảm thấy cô là một người rất bi quan, bởi vì lời bài hát của cô thường khá ai oán. Kỳ thực, đã là con người thì đều có cảm xúc tiêu cực, huống chi cô là thiên hậu chịu nhiều áp lực. Mà giải pháp của mỗi người cho áp lực là hoàn toàn khác nhau. Giải pháp của cô là đem chuyện không vui biến thanh ca từ. Tuy rằng khi hát cũng không có nghĩa là lúc đó cô đang đối mặt với chuyện buồn của bản thân, nhưng là vì chính bản thân đã từng trải qua, nên khi hát có thể bộc lộ cảm xúc chân thật nhất.

Kết thúc bài hát, Lâm Tô Văn nhìn Trần Hữu Nhân đang ngồi trầm tư trên ghế.

“Lão sư Trần?”

“A? A, hát xong rồi! Hát rất tốt. Trong những người mới mà tôi gặp gần đây, em là người có khả năng khống chế thanh âm tốt nhất…” Trần Hữu Nhân tỉnh táo lại sau khi xuất thần, “Em là fan của Lâm Tô Văn sao?”

“A? Có thể xem là vậy.”

“Tình cảm trong ca khúc của em rất giống cô ấy. Tôi chỉ thấy lạ rằng thanh tuyến cùng ngoại hình của em hoàn toàn không giống Lâm Tô Văn, nhưng lại có thể hát lên cảm xúc giống như cô ấy. Hơn nữa, là cảm xúc tự nhiên, không phải là cố gắng bắt chước.”

“Em cũng rất thích các bài hát của chị Văn, cho nên khi viết ca khúc cũng có chút ảnh hưởng.”

Trần Hữu Nhân cẩn thận đánh giá Lâm Tố, trong nháy mắt lại hồi tưởng đến thời điểm hợp tác cùng Lâm Tô Văn vào một năm trước, cô ấy cũng cung kính nhưng không siểm nịnh như thế này mà nói chuyện với ông. Rồi cũng tại thời điểm đang hát, mặc dù biểu tình của cô rất ôn hoà nhưng lại khiến cho người nghe cảm thấy được tình cảm chân thật.

【 Đứa bé này còn nhỏ nhưng đã có tố chất thiên hậu. Tuy rằng hiện tại kỹ xảo còn chưa tốt, cần phải tôi luyện, nhưng tiền đồ phía trước rộng mở. Không chừng lúc trưởng thành có khi lại là một Lâm Tô Văn thứ hai. 】

“Được rồi, như thế này nhé. Chúng ta nói về kỹ thuật hát của em trước. Bài hát này của em đặt KEY không cao, nhưng lại rất hợp với chuẩn âm của em. Sự mềm dẻo và sức bật của thanh âm đều vừa vặn, chứng tỏ em biết lý giải phương diện dùng âm vực rất đúng chỗ. Hơn nữa nhìn ra được em đã luyện tập chăm chỉ. Phương pháp hô hấp của em, tôi cũng chú ý tới, rất đạt tiêu chuẩn. Nói thật, tôi rất xem trọng em, mà em cũng thực sự quý trọng cơ hội này, chọn bài hát do chính mình sáng tác để trình bày. Nhưng tôi muốn em hiểu, phong cách biểu diễn này của em cũng không thể vượt qua được Lâm Tô Văn. Mặc dù em có cố gắng làm tốt hơn, cũng vô ích. Hơn nữa, tuổi của em cũng không hợp hát những ca khúc như thế này. Em hiểu không? Nếu em muốn trở thành nghệ sĩ, trước hết em cần phải có sức sống như đúng độ tuổi của em. Em chỉ mới mười mấy tuổi nhưng lại hát ca khúc của người mấy chục tuổi, cho dù hát có tốt, thì người trẻ tuổi sẽ nói em trưởng thành sớm, người từng trải sẽ cho rằng em khoe khoang. Tuy nhiên, không thể phủ nhận trình độ sáng tác của em rất tốt. Nếu em muốn, cũng có thể thử viết ca khúc cho các công ty giải trí.”

Đây là lần đầu tiên Lâm Tô Văn gặp phải vấn đề về phong cách. Lúc trước cô chỉ lo lắng về phương diện kỹ xảo, lại không nghĩ đến độ tuổi của bản thân không thích hợp với phong cách của bản thân lúc trước. Xem ra thân thể không giống, thì những phương diện khác cũng cần phải thay đổi một chút.”

“Dạ, em sẽ chú ý.”

“Thật sự trình độ của em rất đáng tin, hình tượng cũng phù hợp với xu hướng của các em nữ sinh hiện nay. Khó có được dịp ông chủ đang ở đây, em chuẩn bị một chút, tôi sẽ đem em đến gặp Đường tổng.”

——————————————————————————————————————————

Trần Hữu Nhân mang theo Lâm Tô Văn lên tầng cao nhất của công ty, thư ký nhìn thấy liền đứng dậy ra đón tiếp, “Chế tác Trần.”

“Làm phiền báo với Đường tổng giúp tôi, tôi đem người mới tới gặp ngài ấy.”

“Được… Ngài chờ chút ạ. Alô, xin chào Đường tổng. Chế tác Trần có chuyện muốn tìm ngài… Dạ vâng! Chế tác Trần, Đường tổng mời ngài đi vào.”

Đáp lời, chế tác Trần liền mang theo Lâm TôVăn đi đến bên ngoài văn phòng, gõ cửa.

“Mời vào “

“Đường tổng, tôi mang người mới tới gặp ngài.”

“Xin chào, Đường tổng.” Lâm Tô Văn nhìn Đường Tử Ngự vừa ngẩng đầu lên từ trong văn kiện, lễ phép ân cần thăm hỏi một tiếng.

“Ừ, ông phụ trách người, đã nghĩ sẽ giao cho ai chưa?” Đường Tử Ngự đem cây viết Vạn Bảo Lộ trong tay đóng vào nắp bút, sau đó đan hai tay vào nhau. Hắn không nhìn Lâm Tô Văn, mà lập tức nhìn về phía Trần Hữu Nhân. Nếu Trần Hữu Nhân đồng ý thu nhận cô, thì Đường Tử Ngự cũng hiểu được cô bé có dáng hình mỹ thiếu nam trước mặt cũng có chút thực lực.

“Vẫn chưa nghĩ qua, Đường tổng có chủ ý gì không?”

Đường Tử Ngự quay đầu nhìn chăm chú vào Lâm Tô Văn, chừng 5 giây sau mới đưa đáp án.

“Simon “

“A? Si thiếu? Đường tổng, này…” Trần Hữu Nhân kinh ngạc nhìn Đường Tử Ngự, giống như Đường Tử Ngự vừa rồi chỉ là nói đùa, “Trong tay Si thiếu không phải còn có Lục Lãng sao?”

Đừng nói là Trần Hữu Nhân kinh ngạc, ngay cả Lâm Tô Văn cũng có chút khó tin. Cô đã nghe nói về Simon, tên thật là Đường Hi Manh, là Đại thiếu gia của Đường Thị. Tất cả mọi người đều gọi hắn là Si thiếu. Lại nói, Đường Hi Manh là một cao tài sinh (*) học quản lý kinh tế tại Đại học Colombia, nhưng không biết vì lý do gì sau khi tốt nghiệp lại một lòng muốn làm người đại diện. Mà tính tình vị Đường thiếu gia này không phải kém thông thường, kỷ lục của hắn chính là trong 3 tháng liên tục loại bỏ 8 người mới. Nhưng mà cũng có nghe đồn, nếu có thể lưu lại dưới tay hắn trong 1 năm thì nhất định nổi tiếng (hiện tại Lục Lãng đã qua được 5 tháng). Nói tóm lại, trong giới showbiz, hắn nổi danh là một quái ca.

(*) 高材生:/Cao tài sinh/: Là chỉ người thông qua sự nỗ lực ở những phương diện nào đó đạt được thành tích vượt trội. Đặc biệt là trong vấn đề học tập. “Cao tài sinh” không nhất định phải thông minh, không nhất định phải có thiên phú, nhưng chắc chắn phải trải qua sự cố gắng nỗ lực để đạt được thành tích. Có ý nghĩa đã trở thành “nhân tài”.

Nhắc tới người đại diện, Lâm Tô Văn lại nhớ tới người đại diện ban đầu của mình, Dệp Uyển Tình. Đó là người đồng hành, cũng là bạn tốt 23 năm qua của cô, không biết hiện tại cô ấy như thế nào rồi. Chắc là đang chiếu cố cho người mới. Cô nhớ rõ ban đầu cô ấy cũng nói, là rất thích nâng đỡ người mới.

“Một người đại diện có trong tay một hai người mới cũng không phải là chuyện lạ, tôi sẽ báo cho Simon tiếp nhận. Cứ như vậy đi.” Đường Tử Ngự khoát tay, ý bảo bọn họ có thể ra ngoài.

Trần Hữu Nhân còn muốn nói gì đó, nhưng nhìn đến Đường Tử Ngự lạnh như băng trước mặt, cũng hiểu là không còn đường cứu vãn, chỉ khẽ thở dài rồi cùng Lâm Tô Văn rời khỏi văn phòng.

Đi ra khỏi văn phòng, Lâm Tô Văn nhìn biểu tình tựa như bị táo bón của Trần Hữu Nhân liền cảm thấy buồn cười. Nhưng cô lại không thể biểu hiện ra ngoài, sợ ông xấu hổ. Kỳ thật ai dẫn dắt cô cũng không quan trọng, dù sao trong mắt Đường Hi Manh, cô cũng chỉ là một đứa bé dễ điều khiển, nhưng năng lực của hắn thật sự không thể nghi ngờ. Trước kia Lâm Tô Văn cũng từng đóng phim, khi đó trong đoàn phim có người mới do Si thiếu nâng đỡ. Cô đã nhìn thấy thủ đoạn của hắn, mặc dù chỉ hơn hai mươi tuổi nhưng có thể xử lý mọi chuyện dễ dàng. Có bản lĩnh như vậy cũng không trách hắn khó khăn trong việc chọn người. Mà điều khiến Lâm Tô Văn kinh ngạc chính là Đường Tử Ngự thế mà không để cho cô tham dự khoá huấn luyện người mới, trực tiếp ném sang cho Đường Hi Manh. Theo thông thường, công ty sẽ điều một người đại diện chuyên huấn luyện người mới để tiến hành huấn luyện đặc biệt, để kiểm tra xem người đó có tiềm lực phát hành đĩa hay không, rồi mới quyết định có lăng-xê người đó hay không. Như thế nào bây giờ lại giống như nhảy lớp, trực tiếp đứa đến cho Si thiếu?

Kỳ thật Lâm Tô Văn không nghĩ tới chính là, nếu có thể để cho Trần Hữu Nhân trực tiếp mang đến cho ông chủ nhìn qua, không cần nói tới tiềm lực, mà việc ra mắt là điều đã được xác định. Nhưng mà chờ cho đến khi Lâm Tô Văn suy nghĩ cẩn thận mà ngộ ra, cũng là chuyện rất lâu về sau.

“Lâm Tố, tính tình của Si thiếu không tốt lắm, em… phải kiên nhẫn một chút. Nếu hắn không cần em, thì tới tìm tôi nhé.”

“Dạ vâng, em sẽ cố gắng thật tố. Hôm nay thật sự cảm ơn lão sư Trần rất nhiều.” Lâm Tô Văn cười cười, bỏ qua ngữ khí oán phụ của Trần Hữu Nhân.

“Không có gì, bất quá về sau có thể đi lên trong giới này hay không, bản thân em phải nỗ lực nhiều. Bây giờ tôi đưa em đến chỗ Si thiếu. Hôm nay Đường tổng ở đây, Si thiếu ắt hẳn là cũng đang ở công ty.”

“Vậy làm phiền ngài.”

Lâm Tô Văn đi theo Trần Hữu Nhân đến lầu 9, tìm thấy Đường Hi Manh đang ở trong văn phòng của hắn. Sau khi thấy hắn, trong đầu Lâm Tô Văn liền nghĩ đến câu nói.

【 Gien của Đường gia thật là tốt quá đi! 】

Không phải Lâm Tô Văn muốn than oán, thật sự là sau khi nhìn thấy Si thiếu thì thấy hắn đúng là có tư cách đá người mới liên tục. Nào có người đại diện nào lại còn đẹp hơn cả nghệ sĩ như thế. Lấy thẩm mỹ của Lâm Tô Văn ở tuổi 42, thì thanh niên trước mặt này hoàn toàn có thể đi làm diễn viên.

【 Sao mấy đứa nhóc ngày nay lại thích để tóc dài nhỉ, mặc dù cũng ưa nhìn, nhưng mà thật sự khiến nữ giới phải ghen tỵ. Vẫn là cậu Đường Tử Ngự kia nhìn vẫn thuận mắt nhất.】 Tuy rằng Lâm Tô Văn là người từng trải, cũng khó tránh muốn oán giận một chút. (tha thứ cho một bà cô 42 tuổi tâm tính bái quái nha!) Lúc trước, cô chỉ nhìn thấy Đường Hi Manh từ xa, nhìn trực diện trong khoảng cách gần như vậy là lần đầu tiên, cho nên cũng khó tránh khỏi bị kích thích.

“BOSS vừa gọi thông báo cho tôi. Cậu chính là người đó đi! Nhìn đẹp trai đó, tên là gì vậy?” Đường Hi Manh ngồi trên ghế, gác chân đánh giá mỹ thiếu niên trước mặt.

“Lâm Tố, là nữ.” Lâm Tô Văn đã không muốn nghĩ tới cái vấn đề giới tính rắc rối này, vì dù sao cũng là do cô chọn phong cách này, nhưng hiện tại cần phải có nghĩa vụ giải thích một chút.

“Nữ? Đầu năm nay thật là nhiều chuyện ngạc nhiều. Trong phòng huấn luyện ở lầu 9 có rất nhiều thực tập sinh, vậy mà chưa có người nào đẹp trai như cô. Nhưng dù sao cô cũng là do lão Trần tuyển, tôi cũng không có ý kiến gì. Ngày mai 9 giờ đến công ty ký hợp đồng. Bây giờ cô có thể về.” 

【 Thật đúng là tốc chiến tốc thắng. Này là nên nói hắn làm việc năng suất hay qua loa nhỉ? 】 Lâm Tô Văn thật á khẩu, cô chưa thấy người đại diện nào giống như hắn, không tận dụng thời điểm này để hướng dẫn người mới hiểu tình hình một chút.

“A, đúng rồi, để lại số điện thoại và địa chỉ của cô. Còn nữa, cầm lấy cái này.” Đường Hi Manh lấy ra một tấm danh thiếp mạ vàng trong hộp danh thiếp đưa cho Lâm Tô Văn. “Mặt trên là số điện thoại cá nhân của tôi, cô phải mở máy 24/7, để có chuyện thì tôi dễ liên lạc. Tạm thời cứ vậy đi.”

Ngay tại lúc Lâm Tô Văn định cáo từ để đi về, thì một nhân viên trung niên liền xông tới.

“Si thiếu, không xong rồi. Không thấy bài hát mới của Lục Lãng đâu cả, ngay cả bản back-up trên mạng lẫn bản in giấy cũng không thấy…”

Tác giả nói ra suy nghĩ của mình: trong nhà, trường học đều bị lũ lụt, đi ra ngoài mua đồ đều là chèo xuồng ra… Cư nhiên còn có người nghịch nước, thả lưới bắt cá! ! !

Posted in Bí Quyết, Uncategorized, Y học

8 Dấu Hiệu Của Trầm Cảm Ngầm Mà Có Thể Chúng Ta Đang Trải Qua

Trầm cảm là một căn bệnh rất nghiêm trọng. Nó có thể bị nhầm lẫn với các dấu hiệu mệt mỏi thông thường, hoặc nhầm với biểu hiện của tham công tiếc việc quá độ, hoặc ngược lại, hạnh phúc giả tạo. Buồn bã, thiếu động lực, mất đi sức mạnh thể chất và tinh thần chỉ là một vài đặc điểm của căn bệnh này.

Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán chính xác căn bệnh trầm cảm, nhưng bạn vẫn tự có thể chú ý đến những rối loạn cảm xúc này của bản thân.

Chúng tôi quyết định tìm hiểu thêm một số dấu hiệu ít rõ ràng khác của trầm cảm nhằm giúp bạn phòng tránh hệ quả tiêu cực của căn bệnh này.

8. Suy nghĩ triết lý

blog jan 5

Những người đang chịu đựng căn bệnh trầm cảm ngầm thường hay nói về những chủ đề triết lý, và sử dụng các câu văn rất trừu tượng. “Việc như thế luôn xảy ra với tôi,” thay vì phải nói, “Tôi bị thiếu ngủ.” “Câu đó chẳng có ý nghĩa gì cả,” thay vì, “Tôi nghĩ tôi cần phải sử dụng từ/cụm từ khác để diễn đạt.”

Như một quy tắc, những người trầm cảm thích thảo luận về ý nghĩa của cuộc sống, và họ thường xuyên làm việc này. Ngôn từ mà họ sử dụng thường trừu tượng và chung chung. Các nhà tâm lý học cho rằng, suy nghĩ của bạn càng rõ ràng chi tiết bao nhiêu, thì khả năng bạn đang hạnh phúc sẽ cao hơn.

7. Tìm kiếm lý do nguỵ biện

blog jan 5 (2)

Những người bị trầm cảm thường nguỵ biện để che dấu mong muốn và nỗi buồn thực sự của họ. Ví dụ, họ tự tạo ra một câu chuyện rất cảm động về lý do tại sao họ không thể tham gia bữa tiệc sinh nhật của một người bạn, hoặc tại sao họ không thể ăn trưa cùng với đồng nghiệp. Những lý do đầy thuyết phục chính là vỏ bọc để họ không làm phiền bất kỳ ai về trạng thái cảm xúc của họ.

6. Thiếu phản ứng phù hợp

blog jan 5 (3)

Những người bị trầm cảm có thể nhìn nhận thực tế xung quanh khác với chúng ta. Họ có thể đồng ý với mọi người, ngừng biểu đạt ý kiến và nguyện vọng cá nhân, ngừng nhận biết việc bị sỉ nhục, hoặc không cảm thấy đau cho dù việc đó là điều hiển nhiên: ví dụ, không thấy đau buồn khi mất đi người thân.

5. Các căn bệnh về thần kinh

blog jan 5 (4)

Khi bị trầm cảm, người bệnh thường phàn nàn về các cơn đau tim, tay và chân bị căng cứng, khó thở, đau đầu, đau răng và một số dấu hiệu khác. Nhưng khi đi kiểm tra sức khoẻ thì mọi thứ đều bình thường. Nhiều nơi trên cơ thể bị đau dẫn đến tình trạng mất thăng bằng. Các cơn đau gây lo lắng và căng thẳng, tạo nên một vòng tuần hoàn xấu và khiến cho người bệnh bị các bệnh lý về thần kinh.

4. Nghĩ mà không làm

blog jan 5 (5)

Khi đang bị trầm cảm, người bệnh sẽ bị ám ảnh với một số thứ. Họ chắc chắn rằng họ đang tìm kiếm câu trả lời, nhưng những suy nghĩ ám ảnh ấy không giúp họ giải quyết vấn đề. Ngược lại, họ tự ảo tưởng rằng bản thân đang cố gắng tìm câu trả lời. Rất dễ nhận biết nếu người thân hoặc bạn bè của bạn đang có những suy nghĩ ám ảnh: người bệnh thường buồn rầu, lơ đãng, chỉ nói về một vấn đề, và không hề có ý định bắt tay vào thay đổi mà chỉ bàn luận. Chúng ta có thể lấy một ví dụ từ bộ phim Trí Lực Siêu Phàm. Người anh hùng của Bradley Cooper luôn bị ám ảnh về việc viết sách và thành công nhờ viết sách. Anh ta rơi vào trầm cảm và lãnh đạm, cuối cùng mất đi người thân và bạn bè, từng người từng người một.

3. Bề ngoài không gọn gàng

blog jan 5 (6)

Tình trạng trầm cảm ảnh hưởng đến bề ngoài của một người. Nếu một người không còn tuân thủ các quy tắc về vệ sinh và không giữ nhà cửa sạch sẽ, bạn có lý do để tự hỏi liệu mọi chuyện có đang ổn hay không. Điều này áp dụng cho những người chưa bao giờ có vấn đề về việc vệ sinh gọn gàng.

2. Sự thay đổi về năng suất làm việc

 

blog jan 5 (7)

Đây cũng là một dấu hiệu xấu. Người bệnh không thể hoàn thành các công việc hàng ngày, quên trước quên sau, thường xuyên mệt mỏi, và cảm thấy mọi việc làm của bản thân đều vô nghĩa. Hoặc ngược lại, một người thụ động bỗng trở thành người tham công tiếc việc với một lịch trình dày đặc, cố gắng để thành công. Họ đang cố gắng thoát khỏi cảm xúc của bản thân và khiến cuộc sống của họ có ý nghĩa hơn.

1. Phô trương hạnh phúc

 

blog jan 5 (8)

Mọi người thường có xu hướng che giấu trầm cảm đằng sau một tinh thần tích cực. Và, kết quả là, họ thực sự trông như người hạnh phúc nhất và vô ưu nhất trên thế giới. Họ tránh những cuộc trò chuyện nghiêm túc và chỉ cười cho qua khi thảo luận về những chủ đề khó. Bạn chỉ có thể hiểu và giúp đỡ họ khi có một cuộc trò chuyện dài và đáng tin cậy.

Làm thế nào để giúp đỡ mọi người và bản thân bạn:

  • Bạn có thể kiểm tra bản thân với sự giúp đỡ từ Thang Đánh Giá Trầm Cảm Beck hoặc Thang Tự Đánh Giá Trầm Cảm Zung
  • Nếu bạn nhận ra một người thân hoặc bạn bè đang bị trầm cảm, hãy cố trò chuyện về sức khoẻ và các vấn đề của họ. Hãy nói rằng bạn sẵn sàng giúp đỡ. Nếu người đó từ chối, hãy để họ một mình một thời gian và quan sát các biểu hiện của họ.
  • Đừng đánh giá thấp các vấn đề của người thân và bạn bè, và đừng cười nhạo. Những từ như “vui lên đi,” “đừng như thế,” và “bình tĩnh lại” thật sự không giúp ích gì.
  • Giúp đỡ các công việc nhà và việc thường ngày, bởi vì trầm cảm lấy hết tất cả sức mạnh thể chất lẫn tinh thần của người bệnh
  • Đừng khiến cho người bị trầm cảm phải sống một cuộc đời năng động nếu họ chưa sẵn sàng như vậy.
  • Hãy “nhấn nút tạm dừng” trong mối quan hệ giữa bạn và người bị trầm cảm để bạn không bị ảnh hưởng bởi họ.
  • Đừng tin vào giả thiết người bệnh không cần đi gặp bác sĩ. Hãy gợi ý nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia.
  • Hãy quan tâm đến mọi người. Mỗi nụ cười và bài viết hoàn hảo trên Instagram có thể che giấu rất nhiều vấn đề nghiêm trọng.

 

Bạn đã bao giờ giúp đỡ một người bệnh trầm cảm chưa? Bạn có phương pháp riêng để giúp đỡ họ không? Hãy chia sẻ để mọi người có thể tham khảo nhé!

Nguồn: BrightSide

Dịch: Khê Khê

Posted in Bí Quyết, Trắc Nghiệm, Uncategorized

THANG TỰ ĐÁNH GIÁ TRẦM CẢM ZUNG (SDS)

Trong bài viết trước, mình đã giới thiệu tới mọi người Thang Đánh Giá Trầm Cảm Beck, lần này, mình giới thiệu đến mọi người thêm một thang đánh giá trầm cảm nữa, gọi là Thang Tự Đánh Giá Trầm Cảm Zung

Thang Tự Đánh Giá Trầm Cảm Zung (Self-rating Depression Scale – SDS) được thiết kế bởi W. W. Zung nhằm mục đích đánh giá mức độ trầm cảm của bệnh nhân được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm.

Thang Tự Đánh Giá Trầm Cảm Zung là một bản tự khảo sát ngắn để đo lường trạng thái trầm cảm của bệnh nhân. Có 20 mô tả trên bảng nhằm đánh giá bốn đặc điểm thông thường của trầm cảm: hiệu ứng thẩm thấu, triệu chứng sinh lý tương đương, các tác động khác, và các hoạt động tâm thần vận động.

Có 10 mô tả tích cực và 10 mô tả tiêu cực. Mỗi mô tả được đánh giá trên thang điểm 1-4

1 = Rất ít khi như vậy

2 = Thỉnh thoảng như vậy

3 = Khá thường xuyên như vậy

4 = Hầu hết mọi thời điểm

Mọi người click vào đây để làm bài đánh giá nhé!